waga do

Pewnie klasyk :) wiec do zobaczenia rywalu w zabrzu hehe :) pozdrawiam :D i zycze powodzenia ;) dajemy do przodu!!! pS jak wzrost waga ? obecnie ?

Haha, chyba muszę wreszcie to zaakceptować :D Wiesz, chodzi o to, że tylu kobietom tak pięknie idzie osiąganie celów, a przecież redukcja z np. 61 kg do 57 to niby nie jest żadna filozofia (zrozumiałam już, że nawet 53 kg to za mało, ale żeby chociaż te 57-58, chociaż te 10 jednostek różnicy między wzrostem a wagą...). Po prostu zastanawiam się, [...]

Nie wiem czy są takie kobiety (skóra, tłuszcz i kosci??). Mam 173cm i 55kg ważyłam gdzieś na początku liceum. Waga, którą bym chciała (tak jak Ty mam swoją "wymarzoną") to 58kg. Przy tej wadze mam płaski brzuszek - i zabijam ludzi jednym spojrzeniem - tak mi siada psyche:) Aktualnie grzecznie ważę 61-62, bez żadnych cyrków, a próby odchudzenia [...]

Do Twojego wzrostu to ta waga jest bardzo ok. Ćwicz, pilnuj żeby nie jeść za dużo śmieci i ciesz się życiem a nie patrz na wagę. Pociągnij dalej ten temat - pokaż nam jak ćwiczysz i jesz - to będziemy mogli coś więcej doradzić. Zachęcam.

Waga nie zmieniła się bardzo ale siła idzie do przodu.Wszyscy widzą co się dzieje,więc uważam,że jest dobrze.A Tobie jak się rozkręciły inne estry?

u mnie waga sie zatrzymala na 109 i tak stoi. sila troche leci do przodu ale widze po sylwetce ze sa zmiany. zmienilem dawkowanie femary na 1/2 tab e3d i mysle nad dorzucenienm antka

[...] przestalam szukac wymowek. Zaczelam w tym samym dniu, w ktorym pisalam i ryczalam. Zrobilam wszystkie badania - zdrowa jak kon wyscigowy. Z wagi poczatkowej czyli z 86 kg waga podskoczyla przez ten czas do 93kg. Ale, zeby nie bylo: po ubraniach widze, ze jest mnie mniej. W biodrach mam obecnie 108cm, biust 100, talia sie nie ruszyla, ale [...]

[...] Zawsze to ćwiczenie było dla mnie trudne stąd liche obciążenie, robiłam końcówke już drżącymi ramionami 6. Martwy ciąg na sztywnych nogach 10x 14 kg/10 x 17 kg/10 x 18 kg (waga całego obciązenia, gryfu nie liczę). Czy nie mogę robić na ugiętych nogach? 7. Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc 10x 5 kg/10x 5kg/ 10x 5kg Bez progresu, bo to [...]

Waga wskazuje niedowagę. Oczywiście waga to nie wszystko, bo lustro też jest ważne. Policz kilka dni to co jesz. To da Ci obraz sytuacji. Czy jesteś tak szczupła bo nie dojadasz czy po prostu taki typ. To też ułatwi dalsze działania. Co do wady postawy to to co wymieniłaś pokazuje, że warto byłoby spotkać się z fizjo. Poprawa takiej postawy [...]

[...] jak piszę, trzymałam dietę w okolicach 1600kcal, raczej skupiałam się na kaloriach niż na makroskładnikach, bo całkiem nieźle to działało. Tylko teraz nabrałam poczucia że waga stoi a ja tracę czas, chciałam to jakoś porządnie zaplanować, np na 6-8 tygodni redukcji, z solidną dietą. Tylko kompletnie sobie nie radzę od samego startu jak widać. [...]

ehehehe spoko sprawa tylko nie wiem czy chcesz sie ośmieszać na mieście pzdr. edit cysiek napisz jak stoisz z wagą pati może i wydaje sie ze redukcja łatwiejsza ale pomysł ze jest prawie 8 miesięcy do zrobienia formy a ile swiat za tym stoi mam pomysł cysiek ale to omówimy na priv na dworzu eheheh Zmieniony przez - good_year w dniu [...]

1. O MNIE Hej. Jestem Natalia, na forum udzielam się pod nickiem natalijka. Spotkał mnie zaszczyt wzięcia udziału w sponsorowanym teście odzywek marki ATLETA ŁÓDŹ. Wdzięczna i szczęśliwa dam z siebie wszystko , aby test przeprowadzić perfekcyjnie. Maksymalnie wykorzystam potencjał leżący w odzywkach jakie dostałam oraz w treningu i dopiętęj [...]

Mam juz dość masy~!!!!!! Praktycznie ciągne ja od czerwca.Waga najwyższa jak do tej pory bo ponad 120kg.Nie była to masa jakościowa ale nie bylo to moim celem i bylem świadomy tego ze bede zalany.Teraz odliczam czas juz do redukcji z niecierpliwością, do poprawiajacego sie wyglądu i samopoczucia.Chociaż wiem ze to drugie nie bedzie zawsze [...]

[...] sprawia ci przyjemnosc....to ciagnij,ile fabryka dala. jesli opanowales technike w stopniu podstawowym-czyli nie zrobisz sobie krzywdy, kontrolujesz zarcie oraz odpoczynek-waga zaczela isc w gore to mozesz sprobowac zwiekszyc objetosc i/lub zmienic parametry calkowicie(czyli i ilosc serii i przedzial powt.) na poczatek-zreszta juz w kilku [...]

Hej co prawda ja tutaj za bardzo się boksem nie interesuje no ale z tego co napisałeś i przede wszystkim opisałeś no to raczej przemawiała by za mną ta waga półciężka bo wiadomo gdybyś miał się zmierzyć z gościem który ma wzrostu 2 m no to masz zaledwie ponad 170cm no to jednak wasz zasięg ramion pozostawia wiele do życzenia tak więc tutaj na [...]

[...] do takiego ciężkiego zawodnika, nie pomyślałem o tym. Zawsze są też sparingi, no ale to nie to samo. A co do wagi Hunta, to mi chodziło o parter właśnie. Fiedia o ile dobrze pamiętam sam mówił, że waga Hunta była problemem i ciężko było mu się poruszać w parterze, że był to atut, ALE pokonał go. A ciosy Fiodora to miazga to fakt. Devasto.

Chciałem jeszcze zapytać się o ilość bialka już podczas diety. Bo przez pierwszy tydzień fat i waga szybko leciała, w drugim tygodniu waga też leciała, ale tłuszcz jakby stał w miejscu. Czy może być to spowodowane za dużą ilością białka. Ważyłem ostatnio 82.5 kg. Dziennie jem 5 posiłków, co daje mi 150 g białka (czyli 2 g na kg/m, ale z [...]

kazdy jest inny i np sama glupia waga kosci itp :) ja mam czas bo na najblizsze debiu chcialbym za rok a jak do wkacji wszystko bedzie git to bedzie leciec krotka insa , hgh duzo tescia i mety:) Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-04-01 11:27:21

z soboty na niedziele schudłem 600g z niedzieli na poniedziałek 500g wczoraj dorzuciłem 25mcg t3 (jest 75mcg) i do dzis poleciało 800g wiec waga leci jak głupia

Trening mam już ułożony. Ellis-"Jesz więcej kalorii niż spalasz tyjesz. Jesz dużo więcej kalorii niż spalasz bardziej tyjesz. Jesz niewiele więcej kalorii niż spalasz mniej tyjesz" - to jest oczywiste tylko trudno mi określić ile tak naprawdę kalorii spalam, wiem że trzeba to metodą prób i błędów dokładnie określić. Moja dieta po [...]